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男人30岁开始衰老 想抗衰老用6招
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男人30岁开始衰老 想抗衰老用6招

2018-5-24 00:18| 发布者: 资讯之家| 查看: 16| 评论: 0
摘要: 变老是一件难以避免的事情,每个人都会变老,那么你知道男人变老有哪些征兆吗?而男人在不同的年龄段会有相应的衰老呈现,那么从哪些变化可以看出男人衰老了呢?  一、男人变老的征兆  1、记忆力开始下降  衰 ...

  变老是一件难以避免的事情,每个人都会变老,那么你知道男人变老有哪些征兆吗?而男人在不同的年龄段会有相应的衰老呈现,那么从哪些变化可以看出男人衰老了呢?

  一、男人变老的征兆

  1、记忆力开始下降

  衰老最大的表现就是记忆力下降,男人的记忆力开始明显下降时,就表明这个时候你已经开始老了。应该多进行一些锻炼来让大脑得到锻炼,从而集中注意力。

  2、电视机音量越开越大

  衰老还有一个变化就是音量越来越大,但还是感觉听不清,一般情况在55岁的时候男人的听力会有明显下降,这个时候你可能开始衰老了。

  3、食量开始变少

  都说人是铁饭是钢,但是到了一定的年龄根本就吃不下多少东西,男人开始衰老的时候消化能力也在减弱,当你发现自己吃东西已经没有多少食欲的时候,就证明你开始衰老了。

  4、稍微运动,气喘吁吁

  当年龄大了,开始衰老的时候,根本就不能过度的运动,稍微动一动,甚至于爬楼梯都容易让你气喘,这个时候你已经开始衰老了。虽然是这样,但还是要坚持锻炼,这样才能够给自己一个好的身体。

  虽然衰老是无法避免的,但是平常也要注意心态和身体锻炼,可以延缓衰老。

  二、男人变老的情况

  1、地中海危机

  脱发这事虽然不算大毛病,但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街,终归有损你如花的青春形象,人家还以为你傍大款呢!据调查,在30岁男人中,70%以上人不知何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大,想解除男友的地中海危机吗?头发还茁壮的,你就要多逗他开心,不要让他抑郁导致脱发;已经出现危机的,那就赶紧带他去看医生,制订拔“发”助长的A计划吧!

  2、电眼不再

  30岁男们既然事业有成,代价也是惨重,干眼症早已经等待着他们了。医学角度讲,注视电脑,眨眼次数会在无形中减少,由每分钟眨眼20~25次,减少至5~10次,同样减少泪液的分泌。如果你还想被他时不时地“电”一下,就帮他增加房间的空气湿度,提醒他增加眨眼次数,给他买人工泪液类产品来减轻和消除眼睛不适症状。

  3、一颗奔3的心

  不论是调查,还是临床实践,男性心脏病发病率绝对高于女性,由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。心脏乃全身动力系统,30岁男人的心脏是最有活力的,再加上心脏的储备能力很强,所以30岁的他至少看起来应该是很健康的。至于能否保持下去,就需要你督促他经常锻炼,还要注意饮食。与此同时,心电图每年必查,它能筛查出绝大多数的心脏病。

  4、涂鸦肺

  给肺涂鸦,无外乎几种方法:吸烟、呼吸受污染的空气。工作压力大,叼上一根烟,真能起到提神醒脑的作用。但是,凡事都得适可而止。正确的吸烟方式似乎是将烟吸入气管,再吐出,实际上这对肺的损伤是很大的。所以还是像初学者那样,烟在嘴里过一圈就吐出。这样对肺的影响会大大减少,同时身为女友的你还有责任把他的烟进行军事管制!

  三、男人怎么抗衰老

  1.练练脑子

  想要做一个不老男神那么就应该动动脑子。据了解,大脑的使用频率越多,大脑的衰老程度就会越慢,而且认知功能也会提高。

  2.远离烟草

  仔细的观察你会发现吸烟的人面容苍老得非常的快,因此抗衰老就要远离烟草。

  3.多运动

  运动可以让你更年轻哦,因为运动是不少衰老因素的克星。比如说压力、疾病等等。运动可以避免疾病的发生,可以让你远离压力不在愁容满面。

  4.一颗年轻的心

  在生活中有不少人的人都会接受现实,认为衰老就是衰老不可改变的。其实这种心理的衰老更加的可怕。我们应该保持一个年轻的心,敢于跟衰老做斗争。你知道为何林志颖看起来这么年轻吗?就因为他有一颗年轻的心。

  5.保证睡眠

  我们都知道睡眠不足会导致熊猫眼,面部疲惫苍老无比,而睡眠充足的话则会精神百倍,动力十足。

  其实男性衰老是必然的事件,但我们可以延缓衰老。以上五种方法就可以帮助我们延缓衰老,做一个不老男神。


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