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如何恢复女人性欲 性保健操了解下
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如何恢复女人性欲 性保健操了解下

2018-5-21 00:24| 发布者: 资讯之家| 查看: 11| 评论: 0
摘要: 一旦女人出现了性冷淡,身体就会出现相应的反应,身体内部各种机能都会出现问题,所以,女人要想保护好自己的身体,就得动起来,下面就跟着小编一起来了解下吧。  如何恢复女人性欲  1、腹肌练习  强健的腹肌 ...

  一旦女人出现了性冷淡,身体就会出现相应的反应,身体内部各种机能都会出现问题,所以,女人要想保护好自己的身体,就得动起来,下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何恢复女人性欲

  如何恢复女人性欲

  1、腹肌练习

  强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

  具体方法:仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸围,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

  2、骨盆练习

  骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

  具体方法:半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

如何恢复女人性欲

  3、推拿练习

  具体方法:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部推拿,到腿根后再由下而上推拿。推拿时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。推拿时要放松,留意体验动作所产生的全身舒适感。

  4、展腿练习

  锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

  具体方法:坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

如何恢复女人性欲

  恢复女人性欲的方法有哪些

  1、当女人出现了这样的问题,丈夫帮助妻子的治疗就起了一个很重要的角色,丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。夫妻之间的性生活应该互相配合,达到性爱和谐,才能在做爱中取得“双赢”。工作上要劳逸结合,生活上要增添浪漫气氛。

  2、在性生活的时候,建议丈夫多做一些前戏,多亲吻一些敏感的部位,如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等来激发女性的性欲,前戏质量直接影响到性爱的质量,男士可以针对女性身上的敏感点,多给予爱抚。

  3、女性平时可以运用性冷淡按摩疗法。比如对敏感的耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等进行按摩,做做腰部按摩、神阙按摩、导引体操等等,同时多看有关性知识的读物,多向医生咨询,提高性欲望,改善做爱技巧,让女性能够真正地享受性爱。


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